Kiedy już postanawiamy wziąć sprawy w swoje ręce, zaczynając wdrażać plan działania na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia, niejednokrotnie napotykamy pewne przeszkody, które to blokują nam dokonanie określonych wyborów. Stajemy przed pytaniem: jaką technikę masowania wybrać, do czego tak naprawdę służy masaż relaksacyjny i leczniczy, czym charakteryzują się oba zabiegi i który okaże się idealną propozycją dla mojego ciała i duszy? Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości i błędne przekonania na temat różnic i podobieństw tych dwóch metod masowania ciała.
Charakterystyka masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego
Tak naprawdę to nie kto inny, jak nasz aktualny poziom funkcjonowania fizycznego i emocjonalnego decyduje o tym, który rodzaj zabiegu byłby idealny w odniesieniu do zastałej sytuacji. Jeśli borykamy się z bólem różnego pochodzenia, bez wątpienia niezastąpiony w tej sytuacji będzie tradycyjny masaż leczniczy. Jeśli natomiast szukamy ukojenia wszystkich zmysłów, wyciszenia i odprężenia organizmu, idealnie swoją funkcję spełni masaż relaksacyjny.
Zarówno masaż leczniczy, jak i masaż relaksacyjny są to formy masażu klasycznego, różniące się intensywnością wykonania, przeznaczeniem i jego przebiegiem. Głównym zadaniem każdego masażu klasycznego jest przywrócenie prawidłowego psychofizycznego stanu funkcjonowania pacjenta w zależności od jego potrzeb. Dlatego, tak ważne jest umiejętne dostosowanie określonej formy masażu do naszych oczekiwań i występujących w naszym organizmie trudności.
Charakterystyka i działanie masażu leczniczego:
- połączenie zabiegu leczniczego z elementami masażu relaksacyjnego,
- wykonywany całościowo bądź na poszczególnych partiach ciała (np. kręgosłupa),
- łagodzenie, eliminacja bólu (bóle kręgosłupa, mięśni, stawów, pleców, głowy),
- działanie lecznicze i profilaktyczne (ochronne),
- stabilizacja napięcia mięśniowego,
- eliminacja obrzęków,
- poprawa pracy układu krążenia,
- kształtowanie sylwetki,
- pomoc w walce z cellulitem,
- zalecany przy prowadzeniu aktywnego trybu życia (np. sportowcy).
Charakterystyka i działanie masażu relaksacyjnego:
- działanie relaksacyjne, antydepresyjne,
- połączenie zabiegu relaksującego z aromaterapią,
- działanie odprężające, wyciszające cały organizm,
- łagodzenie bólu,
- redukcja stresu,
- likwidacja napięcia mięśniowego,
- zabieg zalecany w każdym wieku, bez względu na płeć i kondycję fizyczną.
Poniżej zestawienie podstawowych informacji o danym zabiegu, które jednoczenie w bardzo widoczny i czytelny sposób pokazują różnice między masażem leczniczym, relaksacyjnym i sportowym.
| Rodzaj masażu | Zalecenia | Działanie | Czas trwania | Zalecana ilość sesji |
|---|---|---|---|---|
| Masaż leczniczy |
|
|
30 min 60 min |
5 – 10 sesji |
| Masaż relaksacyjny |
|
|
60 min 90 min |
dowolna |
| Masaż sportowy |
|
|
30 min 60 min |
dowolna |
Nasze potrzeby w połączeniu z wiedzą i doświadczeniem wykwalifikowanego masażysty, dadzą nam gwarancję właściwego wyboru, który skutkować będzie osiągnięciem zamierzonych efektów zabiegu. Istotną kwestią jest zastosowanie się do wytycznych, które pomogą nam zachować długoterminowo zdrową kondycję naszego ciała i samopoczucia. Systematyczność wykonywanych masaży oraz dbałość o swój stan fizyczny i psychiczny po przebytej sesji, pozwoli zachować równowagę naszego organizmu. Dokonaj właściwego wyboru. Obdaruj swoje ciało i duszę nowymi pokładami energii, które stanowić będą motywację do kolejnych działań.
